J'entame déjà ma 26ème semaine de grossesse (ou 24ème, je ne sais jamais s'il faut compter en SA ou pas mais ce n'est pas la question).

Me voilà un peu plus qu'à mi-parcours. Mon ventre s'est bien arrondi et la cacahuète a l'air plutôt en forme olympique au vu des cabrioles qu'elle réalise chaque soir (et chaque nuit) dans mon bidou.

Pour l'instant, j'ai pris un petit peu plus de 5 kilos, je vois encore mes pieds (et surtout j'ai terminé les chocolats de Noël, en espérant que cela ralentisse un peu la prise de poids à venir... on peut rêver, non?), donc tout va bien...

Comme je vous le disais hier, je profite de travailler depuis la maison pour me ménager quelques pauses (pour une micro-sieste ou une petite séance de yoga par exemple), même si je suis également tentée de m'occuper de toute l'intendance de la maisonnée, ce qui n'est pas toujours de tout repos.

Mais je sens bien que je suis un peu moins à l'écoute de mon corps que lors de ma première grossesse. Heureusement, PetitChou commence à bien gagner en autonomie, ce qui décharge mes lombaires, à leur plus grande joie :)

Ceux qui me côtoient tous les jours le savent bien, je ne suis pas une grande sportive. Je crois que je ne serai jamais capable de chausser mes runnings (que je n'ai d'ailleurs pas) pour aller courir une heure tous les dimanches matins. Je ne suis pas vraiment fana des lignes d'eau à la piscine municipale (parce que je ne vais pas très vite et pas très droit... du coup je me fais doubler, voire rentrer dedans et je râle...).

Mais j'ai bien assimilé les messages de prévention du type "Manger, bouger" et j'essaye quand même de trouver des activités physiques à faire régulièrement pour garder la forme.

L'année dernière, ainsi qu'au tout début de ma grossesse, j'avais trouvé une routine qui me convenait bien : une session d'aquabike + un cours de danse hebdomadaires. La combinaison des deux m'apportait un mélange de cardio, de renforcement musculaire, d'assouplissement, mais aussi (et surtout) de plaisir. Car honnêtement, si faire du sport ne sert pas à produire les fameuses endorphines, cela s'apparente un peu à de la torture, non?

Bref ! Après les vacances de la Toussaint, j'ai eu un gros coup de mou, beaucoup de douleurs ligamentaires (et j'avoue un peu la flemme) et je n'y suis pas retournée.

Entamant désormais mon sixième mois de grossesse, je suis pleinement consciente que garder la forme jusqu'à l'arrivée de bébé est primordial, à la fois pour garder de la tonicité musculaire et soulager les méfaits de la prise de poids sur mes lombaires et mes articulations, et pour mettre mon corps dans de bonnes conditions pour accoucher.

Pour cela, je dois notamment commencer dans quelques semaines mes séances de préparation à l'accouchement, pour lesquelles j'ai convenu avec ma sage-femme d'un mix entre séances de yoga, de sophrologie et d'exercices en piscine.

Mais pourquoi attendre ? Finalement, je peux tout à fait pratiquer quelques exercices toute seule à la maison. Je me suis ainsi rabattue sur les conseils de Lucile Woodward, coach sportif, dédiés aux femmes enceintes. Lucile, je l'avais découverte dans la minute forme de l'émission Les Maternelles il y a quelques mois, et je l'avais trouvée plutôt sympathique (même si son microbidou et ses fesses galbées à 39 SA laissent un peu rêveur... mais après tout, chacun son métier hein !). J'ai donc trouvé sur youtube toute une série de séances de fitness et de yoga prénatal adaptées à chaque mois de la grossesse.

Il s'agit de séances qui durent entre 15 et 20 minutes en moyenne, que l'on peut faire chez soi avec un équipement minimum (genre un ballon et des haltères - mais les bouteilles d'eau fonctionnent aussi) et qui, je trouve, permettent de continuer à se bouger un peu (surtout quand, comme moi, et peut-être comme vous, on ne décolle pas beaucoup du bureau et de l'ordinateur au quotidien).

Qu'en pensez-vous ? Avez-vous continué à pratiquer un sport lors de votre grossesse? Dites-moi tout.

Je vous embrasse.

PS1 : Evidemment, si vous avez des doutes sur votre état physique, consultez votre sage-femme ou votre gynéco avant de pratiquer ces exercices. Je ne voudrai pas être responsable de contractions intempestives hein :)

PS2 : Je peux aussi ajouter à ma liste d'activités, une petite séance de step quotidienne avec mes 3 étages à monter

Sources images : Amis sportifs // Instagram @LesPetitsNantais // Facebook Street Jazz Nantes // Instagram @LucileWoodward

Janvier s'en est allé et il est passé à toute vitesse. Quand je vois mon planning pour les 4 semaines qui viennent, je me dis que février va encore filer plus vite. Il n'empêche, rien ne vaut le plaisir de mettre le temps sur pause et de profiter des petits bonheurs de la semaine !

Même si en ce moment, ce sont plutôt des chroniques sonores qu'il me faudrait compiler avec les nombreuses sorties de PetitChou. La dernière en date, alors qu'on était au parc : "Maman, je veux faire tu tourmickey" :)

La série Instamatic est ma contribution à la semaine en mots et en images de Madame Parle.

Pour ne rien rater des petits bonheurs en Instagram, n'hésitez pas à vous abonner ici :

La crème du Dr Ducharme

Reçue en test il y a quelques semaines, la crème du Dr Ducharme est absolument parfaite pour apaiser les petites irritations du quotidien, du type nez rouge qui pique après 3 jours de mouchage intensif par exemple ! Dernièrement, j'ai eu la cheville irritée par le frottement d'une chaussure, et ce petit tube a fait des merveilles puisqu'en moins de 24 heures, on y voyait plus rien.

Elle sert également sur les petites plaques dues au froid que PetitChou peut avoir ces temps-ci sur les joues, et hop, en deux temps trois mouvements, ma fille retrouve sa jolie peau de bébé

Le gel d'Aloe Vera

J'utilise le gel d'Aloe Vera en après-soleil (même si je le conçois, ce n'est pas vraiment la saison --- sauf peut-être pour les petits veinards qui profiteront des vacances d'hiver pour aller skier... snif), en "après-rasage" sur mes mollets (parce que l'hiver, j'avoue que je ne passe pas par la case épilation, la perspective de me les cailler 30 minutes dans la salle de bains quand un coup de rasoir me prend 2 minutes sous la douche suffit à ma motivation), ou encore en produit coiffant pour discipliner une mèche ou un frisottis. Je trouve vraiment que c'est un bon basique à avoir dans son armoire de salle de bains.

La Skin Tone Corrector Primer Kiko

C'est ma petite astuce camouflage anti-rougeurs. Depuis des années, je lisais dans les magazines féminins que mettre des produits correcteurs violets, verts, jaunes... sur son visage pouvaient atténuer tel ou tel problème. Sans grande conviction de ma part il faut dire (surtout que ledit produit vert ressemble quand même un peu à de la purée de brocolis). Mais il faut croire que seuls les imbéciles ne changent pas d'avis, et cette petite base Skin Tone Corrector Primer est un véritable allié pour masquer la rosacée et les rougeurs cutanées qui font leur apparition avec l'âge.

L'huile essentielle d'arbre à thé

A l'origine, je l'avais achetée pour désodoriser ma poubelle de salle de bains (je passerai sur les détails peu ragoutants des couches de PetitChou) et, en faisant des recherches plus poussées, je me suis aperçue que les propriétés antibactériennes de l'huile essentielle d'arbre à thé (ou tea tree) avaient également des vertus sur les petits boutons d'acné et les infections ORL.

La lotion asséchante Cicalfate d'Avène

Bien évidemment, en ce moment, j'évite d'utiliser les huiles essentielles pures, grossesse oblige ! Pour pallier à ce manque, je soigne donc mes petites imperfections avec un peu de lotion asséchante Cicalfate appliquée au coton tige. Une bonne nuit de sommeil par-dessus ce petit traitement et, au réveil, miracle, le vilain bouton a (normalement) disparu (à moins qu'il ne soit coriace, le bougre !)

Voilà, vous savez tout de mes petits produits SOS beauté. Et vous, quels sont vos petits produits miracles? N'hésitez pas à venir partager vos trouvailles et astuces en commentaires, je serai ravie de vous lire.

En attendant, je vous embrasse